三伏天来啦肝病患者避暑攻略你值得拥有

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自制空调：

据医生们介绍，每年三伏天都会引来就诊高峰，气温急剧升高，太阳太过热情，人们根本抵挡不住！三伏天如何跟酷暑抗衡？

1、空调房睡一夜——易致热中风

2、一大早去晨练——易致心脑血管意外

3、渴极了猛灌水——严重可至心肌梗死

4、运动后猛喝冷饮——诱发心梗

5、刚吃饱就午睡——易诱发脑梗死

6、出汗后洗冷水澡——易形成血栓

7、烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病

8、蔬菜水果当正餐——易致肠胃病

肝病患者要注意!

入伏是一年中天气最热的时候，肝病患者免疫力特别低下，容易引动肝火，对人体造成伤害，肝病患者在入伏时机应做好保健工作，注意合理生活及饮食。那么，入伏期肝病患者应该如何健康饮食呢?

饮食均衡

饮食均衡，补充足够的蛋白质、维生素和无机盐食物。

夏季因机体代谢加快、消耗增多及消化道吸收减少、摄入不足，机体营养相对不足，应保证三餐的营养。

饮食清淡

宜吃清淡食物，忌食油腻食物，少吃甜食、辛辣食品。

夏天气候炎热，适当选吃多汁实凉食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、银耳等蔬菜，有利于肝病患者降暑毒、消暑气、凉血防肝火。

吃应季新鲜蔬果

吃季节性新鲜蔬菜水果，补充足够多的维生素。

比如可以吃些竹笋、豆芽、西瓜、鸭梨等食性寒凉的蔬菜瓜果，这些食物对肝病患者有清热消暑、补充维生素、帮助消化、凉血解毒之功，并能增强人体抗病毒和免疫能力。

严防肠道疾病发生

夏季蚊蝇孽生，致病微生物大量繁殖，食物极易腐败，急性阑肠炎、肠道传染病容易流行。

应特别要注意居住环境和个人饮食卫生，在吃凉拌食物、水果时一定要洗净，以防病从口入。不食生贝、醉虾、醉蟹、半生不熟的生贝、毛蚶，这些海产品常带有各种病毒、细菌和寄生虫，常导致双重感染，可使原有的肝病恶化急变。

除了饮食之外，夏季肝病患者还要保证充足的休息，肝脏解毒的最佳时机是晚上十一点到凌晨的两点这段时间。长期晚睡会使肝病病情更加严重。应适当锻炼，增强自身的身体素质。