肝脏是人体的“化工厂”，是以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用，肝脏也制造消化系统中之胆汁，是人体内脏里最大的器官。熬夜酗酒，会造成肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化。 经常熬夜喝酒，肝病缠身？别慌，吃点天然“解毒王”，肝病悄悄溜走 黑芝麻：在中药中，芝麻具有养肝的作用，特别是黑芝麻。具有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。所以日常可以多吃黑芝麻，帮助受损的肝脏得到修复，帮助肝脏排出毒素。 绿茶 茶中的茶多酚对肝脏有一定的保护作用。饮后一杯绿茶有抗凝作用，防止血小板粘附和聚集，减轻白细胞减少，促进血液循环，消除血瘀。 黑蒜是由新鲜的大蒜经特殊工艺制成，保留了大蒜的原材料，但其抗氧化和抗酸化效果比原来的大蒜高10倍以上。滋补强身，调节肠胃，增强五脏功能，缓解疲劳，保护肝脏。 红枣性温味甘，入脾、胃经，药食俱佳，中医上常用作补血补虚药，现代药理发现，红枣有提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，则增强体力的作用。 菊花水 菊花能帮助清肝明目，对肝脏有舒缓肝气、降肝火的作用。因此，中医建议，如果肝火旺，产生失眠问题时，可常喝菊花水，帮助修复肝脏细胞，清热降肝火，有利于健康睡眠。 茼蒿 绿色进入肝脏，所以多吃绿叶蔬菜对清除肝火也有很好的效果，而且茼蒿清肝火的作用比其他绿叶蔬菜有更好的效果。春天多吃茼蒿，有补血养心、润肺化痰的功效。
