北京中科白癜风医院平安医院 http://m.39.net/pf/a_5837776.html 肝脏我们都知道在我们的身体中是起着一定的作用的，相信大家也是比较的熟悉的，那么养肝护肝就是我们需要做到的一件事情，那么你们知道在日常的生活中哪些水果方法是可以帮助我们的呢? 1、荔枝 我们也可以在平时的，生活过程中，多吃一些荔枝，荔枝中含的水分也非常的多，而且对于下肝脏功能不好的人，可以多吃一些荔枝，可以起到很好的，帮助肝脏强健，滋补肝脏的功效，而且一些肝脏受损的人，当然也可以选择多吃一些荔枝，来当强肝脏的功能，使肝脏更健康。 2、乌梅 乌梅的养肝效果也是比较好的，因为乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。 3、柠檬 柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。 4、葡萄 葡萄中含有的营养物质非常的高，还有天然的活性物质，以及其他的维生素和膳食纤维等等，而且葡萄中含的葡萄糖以及人体所需要的氨基酸成分，对人体的肝脏起到非常好的效果，而且经常的吃葡萄还能够，起到健脾胃的作用。 5、李子 夏天的时候，可以正常的多吃一点李子，夏天正是大量水果上市的季节，可以多吃梨子，李子具有清热生津的功效，而且能够帮助该等排出多余的水分，起到护肝养肝的作用。 6、苹果 苹果几乎是我们每个家庭都非常喜爱的一种水果，苹果中含钙，营养物质也非常的丰富，苹果中含有的果胶成分可以有效的促进肝脏的排毒和解毒功能，这样对肝脏起到非常饱和的保护作用，而且还能够降低肝癌的发病率。 7、猕猴桃 猕猴桃也是我们在日常生活中经常会食用的一种水果，其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。 8、红枣 红枣作为一种滋补食物，常常被女性用来作为补充气血的首选食材。而且，经常吃红枣，还能够帮助降低体内胆固醇，预防脂肪肝的形成。而且常吃红枣还能够增加体内的抗病毒能力。帮助机体排毒。 9、核桃 我们都知道核桃也是一种高营养的食物，其中含有的不饱和脂肪酸能够很好的补充脂肪和热量。而且核桃中含有的角鲨烯经常食用能够帮助人体预防因细胞缺氧引起的肠炎，肝炎，肝硬化等疾病，而且长期吃活动，还能够帮助改善体质，起到养肝护理的效果。 10、香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。 以上这么多水果对于养肝护肝的作用极大，有你喜欢吃的吗？大家还知道生活中哪些食物能够帮助身体排毒，养肝护肝的，欢迎在下方评论区留言。 往日推荐： 肝硬化不可怕，正确软化是关键，快学起来吧 神医喜来乐推荐的5+3护肝小秘方，90%的读者都收藏起来了 这5类人是肝癌最喜欢光顾的，看看你中招了没有 ，将是决定大多数肝病患者命运的一年 肝病知识普及平台 扫一扫
