北京皮肤病的医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4652392.html春季养肝有妙招一排二降三养赶走肝病把肝脏养的壮壮的 眼下乍暖还寒，气温开始逐渐上升，这是到来的征兆，也是万物生发的好季节，对于养肝而言也是一样，几乎人人都有一点小小的肝病，像脂肪肝、酒精肝，这些肝病也被誉为“富贵病”，言下之意就是这是好的人才会得的病，说的也是，这些年水平提高，人们在方面大量食用油腻食物、生活作息上跑偏正常生物钟，熬夜成了常便饭，应酬酗酒也变得稀松平常，就是这些行为把肝脏一步步推向了深渊!今天就来给下养肝的三个诀窍，简单来说就是六个字:一排二降三养!
(1)喝热水，多喝热水，一方面是提供身体新陈代谢所需要的水分，另一方面多喝开水就会增加尿液的排出量，也就增加了将毒素排出体的机会;
(2)饮食合理搭配，调节肝脏达到均衡状态，饮食也很重要。不仅要荤素合理搭配，还要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因应酬饮酒过量肝受损。
(3)按摩太冲穴排肝毒，太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨部之的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
想要降肝火，不妨多喝茶。茶有千种，各有其功效，论起养肝降肝火，巴马藤茶便是不错的。养肝必补硒，因为硒可以补充肝脏营养，养护肝细胞，并且对肝病的治病因子自由基很好的抑制作用，而藤茶中就含有丰富的硒元素和黄酮，藤茶有“黄酮之王”的美誉，黄酮可以加快人体新陈代谢、增强人体免疫力，而且人体无法自行产生黄酮，只能外界摄取，所以饮用藤茶也是获取黄酮的较好的途径。
(1)不过量喝酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的。如果长期喝酒过度，酒精在体内蓄积，蓄积至一定程度即引起酒精性肝受损。
(2)不熬夜，睡眠中，身体会进入自我修复模式，常通宵，人体抗病力降低，又会影响肝脏晚上的自我修复。
(3)远离发霉食品，真菌中的黄曲霉毒素为致癌产物，该毒素能引发人、鼠、禽类出现肝癌，致癌所需时间最短为24周。黄曲霉毒存在于霉粮食中，如玉米、花生、大米等。 ：
