白癜风的发病原因 http://m.39.net/pf/a_7465523.html你有过喝醉酒的
没喝酒时手抖，喝了酒就不抖；
每天早起一定要喝一杯；
不喝酒就睡不着；
总是控制不住要自斟自饮；
家里不给喝偷着也要喝几口的；
吃饭时要酒抢酒喝的；
反复戒酒，总以失败而告终的。
中国首席健康专家、74岁的万承奎教授讲述他的健康秘方时提到：“喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎”。医学专家推测，长期过量饮酒者，平均缩短寿命20~30年，无疑是慢性自杀。
“无酒不成席、无酒不成事”，在中国人的生活里，酒早已超出了一般意义。传统的酒文化让我们把酒当成了一种交际工具，喝酒则变成忠诚度和友情深浅的一种考验。
早在年，世界卫生组织就将中国列为世界酒精“重灾区”，我国每年死于酒精中毒的人数超过11万人，因酒致残人数超过万人。尤其是近几年，酒桌死亡案例不时出现，给追求健康生活的人们敲响了警钟。
“我也知道过量饮酒对身体不好，可现在这个社会，很多生意就是在酒桌上谈成的。大家一喝酒就放开了，什么事情都好说了。不喝就是不给面子，工作就得打水漂。”的确，中国独特的酒文化让很多人深受其害，却无可奈何。既然中国的酒文化和饮酒风俗在一时无法改变，那在遇到非喝不可的情况时，如何保护自己呢？
一.调整日常饮食
经常喝酒的人要调整自己的饮食结构，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，睡前不加餐。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。
二、酒场注意：
1.在酒场上，看见鸡蛋、皮蛋豆腐等菜端上来，赶紧吃。皮蛋豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
2.酒不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
三、喝酒前后：
1、酒前半小时喝点牛奶或酸奶可以在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
2、喝酒前后饮用发酵型苹果醋金果乐可以收到非常良好的解酒效果，减少酒精对我们身体的伤害。这里说的苹果醋，不是厨房里黑黑白白的调味醋，也不是谷物醋浓缩勾兑的果醋，而是根据年5月1日正式施行的国家标准《发酵型苹果醋饮料》而制作的发酵型苹果醋饮品。
发酵型苹果醋，富含果胶、有机酸、多种维生素和18种游离氨基酸，其中包括人体自身不能合成，必须由食物提供的8种氨基酸。在饮酒前后饮用金果乐苹果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，极具解酒醒酒功能。而其中的丰富果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。金果乐中的蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，有效缓解第二天起床后的头痛不适。
除了解酒护肝的功能，发酵型苹果醋中还含有果胶、维他命、矿物质及酵素等营养成份，可以加速糖类和蛋白质的新陈代谢，促进体内脂肪分解，使人体内过多的脂肪燃烧，防止堆积，对于爱美女士来说，是不可多得的健康减肥饮料。
此外发酵型苹果醋中大量的维生素C是众所周知的强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力，增强抗感冒的身体机能。对于容易感冒的人群，尤其是在流感季节，每天喝一瓶苹果醋，可以增加身体抵抗力，预防感冒。
喝酒需量力而行，不要因一时逞强而铸成大错，用牺牲健康的方式维护所谓的酒桌文化绝不可取。为了身体健康，如果在酒桌上遇到不愿喝酒的朋友，请您不要劝派酒，“不喝酒，就喝金果乐！”为了您身边喜欢喝酒的亲朋好友着想，喝酒前后，也请为他准备几瓶解酒护肝的金果乐吧！每天一瓶金果乐，提神醒脑保健康，解酒护肝身体好！
