生活中，人们常说“养肝就是养命”，把肝脏护理提到很高的层次，健康的肝脏，对延长寿命有很好的帮助，一旦肝脏出现病变，会给身体惹来很多大麻烦。如今，有个很现实的问题摆在人们面前，得肝病的人越来越多，呈现出来的肝病越来越严重。 不论最轻缓的炎症，还是最严重的癌变，都需要大家注意保健，一旦保健不当，护理不协调，促使肝病缠身，可能会有很多麻烦。当然，也有很多事情，能够促使你成为肝病的绝缘体，避免肝病缠身，不妨把这些不起眼的小事做好，并且，会发现肝脏一天比一天好。 按时排尿，是非常重要的事情，排尿也属于排毒过程，通过顺利排出尿液，可以把身体的毒素清除出来，尤其是早上，更应该及时排尿，不能憋尿，一旦憋尿，不仅会损伤肾脏，对于肝脏也是不利的，避免了毒素滞留在身体中，属于护肝的小技巧。 保持微笑，是非常重要的事情，在微笑的时候，能促使肝脏气机保持畅达状态，相反，总是抑郁寡欢，闷闷不乐，对于肝脏功能会造成很大影响，一旦肝脏受到损伤，甚至会加速其病变。最常见的病症，无疑就是肝气郁结，希望大家多注意，经常微笑，也能提高肝脏功能。 很多疾病是吃出来的，肝病也是如此，如果在饮食过程中，吃了太多加入防腐剂食物，或者食物添加剂食物，对于肝脏的损伤是非常严重的，这些食物添加剂，将会加重肝脏解毒负担，促使肝脏损伤越来越严重。 除了需要注意食用食物添加剂含量高食物外，还需要注意发霉的食物，如果吃了这类食物，将会产生非常多的黄曲霉素，这种物质，对肝脏会造成很大损伤，严重的时候，甚至会致癌。 吃太多油脂含量高的食物，对肝脏也是不利的，是因为食物过于油腻，将会导致摄入的脂肪超标，如此多的脂肪，犹如会把肝脏包裹着，长期这种饮食，会加重得脂肪肝的几率。 多吃点青绿色食物，对于肝脏护理也有意想不到的好处，这样的说法，符合五色入五脏，其中青色入肝，青绿色食物，对于肝脏护理有意想不到的好处，达到改善肝脏目的，小青菜、生菜、菠菜都属于很好的养肝食物。 进入夏天，很多人会因为温度高，造成上火，内火旺盛，会波及到肝脏，引起肝火旺，此时可以喝点菊花茶，对于降肝火有很好的帮助，对于长期肝火强的人来说，喝点菊花茶，对身体保健也有意想不到的好处。 说到喝茶，对于上面说到的肝气郁结来说，则可以喝点玫瑰花茶，饮用这款茶，不仅可以帮助人们美容养颜，对于疏肝解郁也有意想不到的好处，从而保证了肝气畅达，改善了郁结的心态，美容养肝，何乐而不为呢？ 注重养生保健的人，还会在喝水时，加入枸杞，这样做，对云肝脏也有很好地护理作用，肝脏起到了补肝益肾的作用，坚持喝枸杞水，效果惊人。 养肝就是养命，把肝脏护理好，显得尤为重要，从生活中很多小细节着手，进行改善身体，把这些事情做好了，肝病会远离自己，看似不起眼，对肝脏的重要性不言而喻，希望你能照着做，肝功能不断提升，肝脏将会一天比一天好，远离肝病困扰，甚至还能获得长寿。
