肝脏疾病不容忽视，因为肝脏对人体健康至关重要，随着人们对健康越来越重视，每年做定期体检的时候，会发现自己的肝脏，总是会有一些小问题，比如结石、炎症，当然还有一些人，可能会与乙肝打上交道，这一些问题背后，暗示肝病患者不是一个小问题，还需要继续加强防护。 那么，为什么患肝病的人越来越多呢？其实，背后有很多细节，是人们喜欢忽视的，刚好这些因素，对于肝脏健康是至关重要的。为什么“肝病”越来越多？提醒少碰4物，多吃3果，常喝2茶。 少碰4物 肝脏最怕哪些东西？一是酒，喝酒会伤肝，导致酒精肝、“肝硬化”，因为酒里面的酒精，是需要通过肝脏分解代谢的，多喝酒就会加重肝脏负担；二是霉变食物里面所含的黄曲霉素，是导致肝脏患病的剧毒物质，霉变食物中就含有这种物质，所以发霉的食物不要吃； 三是发芽的食物，比如红薯、土豆，如果发芽就不要再吃了，这其中可能含有一些对身体有害的物质、四是太油的食物，经常吃油腻的食物，会诱发脂肪肝，所以平时清淡饮食，养成“少荤多素”的习惯，对于肝脏健康也是非常有帮助的。 多吃3果 哪些果子对肝脏有帮助？一是猕猴桃，这种水果富含维生素，可以满足肝脏代谢所需，而且猕猴桃含有抗氧化的成分，对于延缓肝脏衰老，同样是非常有帮助的；二是草莓，草莓中富含维生素、矿物质，其中胡萝卜素对肝脏有很大的帮助，比如明目养肝、降火抗氧化等等；三是红枣，红枣可以补血益气，这对于肝脏的健康也是至关重要，经常吃点儿红枣，可以延缓肝脏衰老，加强肝脏的代谢功能。 常喝2茶 喝茶有益于肝脏健康，大家平时多喝这两种茶，一是蒲公英泡茶，虽然不是茶叶，但是蒲公英含有极高的药用价值，可以清肝明目、排毒养颜、增强身体免疫力；二是菊花茶，用菊花泡水喝，可以降火、养肝，避免肝火旺盛，导致身体代谢紊乱。因此，平时多注意喝这两种茶，可以减少肝病发生的几率，对于身体健康，同样也是非常有帮助的。 多吃3果 哪些果子对肝脏有帮助？一是猕猴桃，这种水果富含维生素，可以满足肝脏代谢所需，而且猕猴桃含有抗氧化的成分，对于延缓肝脏衰老，同样是非常有帮助的；二是草莓，草莓中富含维生素、矿物质，其中胡萝卜素对肝脏有很大的帮助，比如明目养肝、降火抗氧化等等；三是红枣，红枣可以补血益气，这对于肝脏的健康也是至关重要，经常吃点儿红枣，可以延缓肝脏衰老，加强肝脏的代谢功能。 常喝2茶 喝茶有益于肝脏健康，大家平时多喝这两种茶，一是蒲公英泡茶，虽然不是茶叶，但是蒲公英含有极高的药用价值，可以清肝明目、排毒养颜、增强身体免疫力；二是菊花茶，用菊花泡水喝，可以降火、养肝，避免肝火旺盛，导致身体代谢紊乱。因此，平时多注意喝这两种茶，可以减少肝病发生的几率，对于身体健康，同样也是非常有帮助的。
