随着近年来酒桌文化的盛行，越来越多的人因饮酒过度而患上酒精性肝病。酒精性肝病的出现严重的危害了我们的身体，因此我们要积极的预防酒精性肝病。
一、酒精性肝病的病因
酒精性肝病的形成与所饮酒的乙醇量有关。一般来说，男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性则为20克。如果超过这个量，再持续喝上3～5年，酒精性肝病、肝硬化就会接踵而至。
酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞有毒性，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成酒精性脂肪肝。饮酒越多，酒精性脂肪肝也就越严重，进而引起酒精性肝硬化、甚至肝癌。
此外，肝炎患者若再大量酗酒，酒精和病毒协同作用，将会大大加快加重肝硬化的形成和发展，促进肝癌的发生。
二、酒精性肝病的症状
1、食欲不振
酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如此，患者就会出现食欲不振的酒精性肝病症状。
2、发热
酒精性肝病患者出现发热的原因是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热的症状。
3、全身疲倦乏力
是由于酒精性肝病患者在日常生活中经常会出现蛋白质缺乏的状况，体内的营养含量太少导致的精神不振，没有力气所致。所以说，酒精性肝病患者在患病之后，一定要补充相应的营养元素。
三、酒精性肝病的预防
1、戒酒
酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。而戒酒不仅可改善乙醇过量引起的细胞基本功能紊乱，且可阻断病程中出现的自身增强损害因子所致的乙醇依赖性组织损伤，起到预防酒精性肝病的作用。
2、劳逸结合
对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
3、合理饮食
在日常饮食应以素食、谷类为主，粗细搭配，宜清淡、忌油腻、富营养、易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
4、定期检查
早发现早治疗是预防酒精性肝病最有效的措施。因此人们医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更要做好定期检查。 相关链接： 精准健康管理始于基因检测 青岛博奥颐和城投国际医学保健中心依托清华控股博奥生物集团有限公司，以基因检测为引领，以精准医疗为导向，以高端健康管理为重点，打造以个体为中心的身心境大健康管理系统，全面布局山东市场。 博奥颐和致力于"打造以个体为中心的身心境大健康管理系统"，以生物工程、信息工程、中西医精专科、健康大数据等平台为牵引，建立了早期预测预警、精准筛查诊断、个性化医疗康复、动态实时监测、中医体质调理、人体机能增强的"全人全程"健康管理体系。 中心开展爱身谱?基因检测项目，是专门针对中国人群设计开发的疾病风险评估产品。通过多个疾病易感基因、多个位点的检测，实现对肿瘤、心脑血管、免疫代谢等13大类种疾病的患病风险评估，帮助客户找到基因中影响健康的隐患，指导个性化健康管理，帮助客户规避危险因素，有效预防疾病发生。 赞赏
