文·尤可贤（厦门大学医学院） 郑瑞丹（医院肝病科） 正确认识慢乙肝 家属也要多与患者交流 了解患者的心理动态和心理需要，耐心患者的倾听和诉说，加强与患者之间的沟通，给予患者合理的安慰，消除患者的思想顾虑。医生要嘱咐患者保持乐观情绪，遇事豁达大度，积极参与社交活动，建立起抗病毒治疗的信心。 一定要就坚持抗病毒 合理使用抗病毒药物能延缓慢乙肝向肝硬化的进展。 建立一个有规律的生活制度 合理的安排运动 根据自身情况，可选择散步、慢跑，打乒乓球等，睡前不要做剧烈运动。 禁酒、少喝咖啡、茶 饮食要清淡，晚饭不宜吃得过饱、避免辛辣食物。 选好枕头 人的一生有三分之一的时光与枕头作伴，枕头对睡眠至关重要，要正确的选择和使用适合自己的枕头，可以提高眠的质量。 保证睡眠环境 良好的环境是睡眠的前提，卧室温度不可过高或过低，以25℃为宜。室内空气要保持清新，卧室光线以柔和为宜，避免外界视、嗅、听、触等感觉器官的不良刺激。 药物治疗 患者应在医务人员的指导下，根据自身病情，选用中医治疗，可百合、茯苓、山药、薏苡仁或酸枣仁、人参、桂圆等做米粥服用，适当选用安神药物。 ??肝脏肿瘤可怕吗？并没有那么可怕 肝友问题 ① 点击文章上方蓝字，
