现在的人都有熬夜、喝酒抽烟的臭毛病存在，这些习惯最直接导致的后果就是伤肝!肝脏是我们主要的排毒、新陈代谢的器官，受伤了，会引起肝病的发生如脂肪肝、酒精肝、肝炎等。而一旦患上这些疾病，不注意防护，更严重的就是会诱发肝癌!可想而知，其对我们生命的伤害有多大。 肝脏受伤了，身体常常会有这些表现，看看你有吗? 1、乏力，想睡觉 肝细胞受到损害，会导致血清转氨酶升高，胆碱脂酶降低，人常会有乏力、想睡觉的现象出现。 2、脸色发黑 肝不好，肝血不足，脸部得不到气血的滋养，人的脸色易暗沉、发黑。 3、指甲纹路 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，肝脏里堆积太多的毒素，会导致指甲凹凸不平，出现多种纹路。 4、粉刺多 肝不好，可以从脸部看出来，肝毒深，脸上也易长粉刺。 发现自己的身体有这些症状的，要警惕是肝脏不好了，肝不好，及时调理，能防止肝病的发生。平常，我们可以通过食疗来调理肝脏，让肝脏慢慢恢复健康。 肝不好，常用1种草煮水喝，不出几日肝能好转，不沾肝病 肝脏不好，常用1种草煮水喝，能改善肝脏的健康状态。这种草就是蒲公英，大家都知道蒲公英有清热解毒、保肝利胆的作用，所以常爱拿它来泡水喝，觉得能去火、养肝。 但是其实想要真正达到养肝的作用，单单食用蒲公英是远远不够的，加入决明子、菊苣、白茅根、枸杞搭配成枸杞子养肝茶，养肝的作用才更强，因为这些食材都是能养肝的。一起配伍，能清肝毒，帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒能力，从而起到养肝护肝、改善肝脏疾病的作用。 做法：决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各10克，准备好后，放入锅里，加水熬煮30分钟，每天饮用1-2杯。不会自己煮，也可选择方便的茶包，直接用开水冲泡即可。 决明子：清肝明目，润肠通便，能清肝泻火、促进肝脏毒素的排出。 菊苣：清热解毒，消肿利尿，清肝利胆，能促进修复受损的肝细胞，辅助养护肝脏。 白茅根：清热利尿，清肝，能辅助改善急性传染性肝炎等。 枸杞：养肝滋肾，养肝明目，能提高肝脏的抵抗力，改善肝功能。 不论是有以上症状，还是经常熬夜、吸烟喝酒、转氨酶高，或是有脂肪肝、肝炎、酒精肝的人群，都适合常饮用枸杞子仰甘茶来养肝护肝，肝好了，也才会更加健康长寿。 专家
